Szkolenia
Prowadzę szkolenia i webinary o zdrowiu psychicznym w przystępny, angażujący sposób.
To nie są nudne wykłady z podręcznika. Jest konkretnie i na temat,
z aktywnym włączaniem uczestników oraz swobodną przestrzenią na pytania.
Szkolenia realizuję zarówno w formie online, jak i stacjonarnie.
Szkolenie ze mną to nie tylko wiedza, ale przede wszystkim praktyczne sposoby
radzenia sobie z emocjami, stresem i wyzwaniami dnia codziennego – zarówno w pracy, jak i poza nią.
Treści webinarów, które proponuję zawsze bazują na aktualnej wiedzy naukowej.
Korzystam z takich nurtów i terapii jak: terapia poznawczo-behawioralna (CBT),
terapia dialektyczno-behawioralna (DBT), terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)
czy racjonalna terapia zachowania (RTZ).
Czym się zajmuję?
Rozumiem, że każda firma ma swoje konkretne cele i wyzwania, a w związku z tym także indywidualne problemy pracowników, na które jest bardziej podatna. Dlatego webinary, warsztaty i szkolenia, które prowadzę, są „szyte na miarę”.
W pierwszej kolejności ustalamy konkretne potrzeby organizacji wynikające ze specyfiki i środowiska pracy, a następnie dobieramy tematykę webinaru,
aby jak najlepiej odpowiedzieć na Państwa potrzeby.
Przegląd tematów, z których prowadziłem webinary i szkolenia:
- Jak zmienić stres w swojego przyjaciela – skuteczne sposoby zarządzania stresem
- Zdrowe sposoby komunikacji – NVC (Porozumienie bez przemocy)
- Zdrowy sen – jak zadbać o higienę snu
- Jak wspierać pracowników w kryzysie psychicznym/emocjonalnym
- Jak zdrowo zarządzać swoimi emocjami
- Techniki mindfulness
- Techniki relaksacji
- Kiedy warto zgłosić się o pomoc do specjalisty
- Zdrowe relacje z finansami
Proces doboru szkolenia/webinaru
Dyskutujemy
Mówimy o konkretnych potrzebach i celach. Definiujemy, co organizacja chce osiągnąć dzięki warsztatom.
Planowanie
Proponuję plan webinaru oparty na wcześniejszych ustaleniach. Na tym etapie możliwe są sugestie i poprawki.
Realizacja
Spotkanie odbywa się na dogodnej platformie – najczęściej tej, z której organizacja już korzysta.
Wsparcie uczestników
Podczas spotkania odpowiadam na wszystkie pytania i pozostaję dostępny do czasu wyczerpania tematu.
Konsultacje po spotkaniu
Po zakończeniu spotkania istnieje możliwość kontaktu mailowego i konsultacji w razie potrzeby.
Dlaczego warto
skorzystać z webinarów?
Zdrowie psychiczne pracowników stanowi fundament trwałego sukcesu organizacji. Dbając o dobre samopoczucie, zespół jest bardziej produktywny, zaangażowany i skłonny do twórczego myślenia. Zdrowe miejsce pracy redukuje absencje, zwiększa lojalność oraz buduje pozytywny wizerunek firmy.
W dzisiejszym dynamicznym środowisku biznesowym troska o dobrostan psychiczny staje się kluczowym elementem strategii sukcesu. Pracownicy o dobrym zdrowiu psychicznym są bardziej produktywni i efektywni w pracy.
Organizacje, które inwestują w programy poprawy zdrowia psychicznego, doświadczają redukcji absencji chorobowej i fluktuacji pracowników, a także poprawy atmosfery i stabilności zespołu.
Dbanie o zdrowie psychiczne sprzyja twórczemu myśleniu oraz generowaniu innowacyjnych pomysłów, co wspiera rozwój i konkurencyjność organizacji.
Programy ochrony zdrowia psychicznego przynoszą także realny, korzystny zwrot z inwestycji.